Personal training | coaching

Naast de kinesitherapie, waar meestal gewerkt wordt met mensen die reeds met blessures of klachten geconfronteerd zijn, richten we ons ook steeds meer op de begeleiding van mensen die algemeen gezonder en fitter willen worden, hun prestaties willen verbeteren en letsels willen voorkomen.

Onze personal training en coaching vetrekt steeds vanuit de resultaten van uw biomechanische screening en is bedoeld voor:

  1. alle mensen die graag op een verantwoorde/begeleide manier willen STARTEN MET BEWEGEN
  2. meer ervaren sporters die hun bewegingskwaliteit willen OPTIMALISEREN, hun kans op blessures willen verkleinen.

Door op een medisch verantwoorde en wetenschappelijk onderbouwde manier de belastbaarheid van uw lichaam stap voor stap op de bouwen, werken we samen toe naar een actiever leven met minimale kans op blessures en ongemakken.
Een combinatie van conditionele opbouw/training aangevuld met een zo gericht mogelijk oefenschema staan hier centraal.
Vaak zien we bij beginnende, maar ook vaak zeer ervaren sporters, problemen onstraan door een TE EENZIJDIG trainingspatroon. Daarom leggen we bij de coaching ook de nadruk op educatie en het belang van het integreren van verschillende traingsvormen.  Onze workouts omvatten steeds volgende componenten: PROPRIOCEPTIE (lichaamsevenwicht), KRACHT, CORE STBILITY en FLEXIBILITEIT, ...

 

1 op 1 training | coaching

Een intakegesprek om concrete doelstellingen te bepalen en/of een biomechanische screening (fysieke testen) die ons de nodige informatie geeft over uw lichamelijk functioneren. Op basis hiervan wordt uw individueel oefenschema opgebouwd.

Afhankelijk van uw keuze behoort wekelijkse tot maandelijkse monitoring met aanpassing van uw individueel trainingsprogramma tot de mogelijkheden.

1 op 2 training | coaching

Train samen met een vriend of partner onder begeleiding van een sportkinesitherapeut.

Een intakegesprek om concrete doelstellingen te bepalen en/of een biomechanische screening (fysieke testen) die ons de nodige informatie geeft over uw lichamelijk functioneren. Op basis hiervan wordt uw individueel oefenschema opgebouwd.

Afhankelijk van uw keuze behoort wekelijkse tot maandelijkse monitoring met aanpassing van uw individueel trainingsprogramma tot de mogelijkheden.

Interesse?

Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!